Trivsel – et fælles ansvar

Jeg hjælper medarbejdere, der er ramt af stress med at komme i trivsel.

Jeg kan nå alle i landet, da vi kan mødes online. Jeg har pt. ingen ventetid (dec.2023).

Stresssymptomer kan opleves både kropsligt og kognitivt. Derfor bør indsatsen både rette sig mod kroppen og hjernen.

Jeg anvender kropslige strategier til at regulere nervesystemet i ro og udviklende samtaler til at få klarhed over årsager og handlemuligheder.

Hvis det er nødvendigt, hjælper jeg den sygemeldte med at blive sluset tilbage på arbejdspladsen, når tid er, hvis vedkommende har været fuldtidssygemeldt i en periode.

Kontakt mig, hvis du vil høre mere.

Jeg oplevede i en lang periode søvnproblemer, som til sidst endte med at jeg brød sammen. Både mentalt og fysisk. Jeg blev deltidssygemeldt, var udbrændt, mismodig og havde svært ved at huske og koncentrere mig om noget. Jeg havde hjertebanken, hovedpine, og fysisk udmattet af den manglende søvn.

Efter godt 3 måneder er jeg næsten helt symptomfri. Det skyldes en meget dedikeret og kompetent indsats fra Helgas side. Kombinationen af hendes erfaring og viden om mennesket og stress, kommer klart til udtryk og giver tryghed. Hendes forklaringer på hvordan tingene hænger sammen har givet mening for mig, og jeg har følt jeg kunne ”læne mig” op af hendes planer og tiltag i hele forløbet.

Bjørn, Team Lead i IT-virksomhed

Det har været et intensivt og meget lærerigt forløb, og ja. Man kommer ud på den anden side, og i mit tilfælde både styrket og med ny energi og en masse viden om, hvorfor jeg gør som jeg gør, og hvad der driver mig.

100000 tak for den fantastiske hjælp gennem de sidste måneder. Hvor har det bare været en fornøjelse at få medvind af dig.

Søren, CX-Lead & Partner i IT-virksomhed

Jeg laver udviklingsforløb for ledere og medarbejdere med fokus på trivsel & resiliens, motivation og personlig kommunikation.

I et spændende arbejdsliv med ofte høj kompleksitet er det vigtigt, at man som medarbejder evner at sænke farten på kommando, at kunne slippe bekymringer og at kommunikere tydeligt med høj integritet.

Et individuel udviklingsforløb er skræddersyet til medarbejderens behov og består af sparring, undervisning og træning af både fysiske, mentale og kommunikative kompetencer.
Medarbejderen får værktøjer og strategier til at tage vare på de udviklingsområder, der fokuseres på og følges tæt.

Leder og evt. HR inddrages i relevant omfang for at sikre, at strukturen omkring medarbejderen kan understøtte processen.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale.

Jeg har fået viden og træning i resiliens og stressmanagement, hvilket er essentielt som projektleder. Forløbet har været en blanding af teori, praktiske øvelser og dialoger med udgangspunkt i egne refleksioner og oplevelser. Det er løbende blevet tilpasset mine ønsker og behov, hvilket har gjort det nemt at anvende direkte i praksis. Helga er eminent til at dissekere, hvad det egentlig er, der er på spil i konflikter og hvad der gør, at man reagerer, som man gør. Det har givet mig en stor indsigt i og forståelse for mine egne handlingsmønstre og blinde vinkler. Alle bør have sin egen Helga.

Anne, Projektleder, IT-virksomhed

Som leder er det vigtigt, at du har styr på din egen trivsel, og at du kan spotte og hjælpe andre, der er i mistrivsel.
Jeg tilbyder ledersparring til dig, der har brug for at arbejde mere bæredygtigt, stå mere sikkert i dig selv og i dine værdier. For dig, der har brug for at vide mere om, hvordan du passer godt på dine medarbejdere, så du både sikrer deres trivsel og motivation.

Jeg hjælper dig med at bevare roen under pres, så du kan træffe de rigtige beslutninger og overkomme udfordringer. Vi udfordrer sammen dine fastlåste reaktionsmønstre og skaber nye strategier og handlemuligheder. Vi arbejder med din selvbevidsthed, som forudsætning for forstå og agere i verden omkring dig.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale.

Jeg vil anbefale enhver leder, ny som erfaren at afsøge mulighed for at få Helga som mental coach. Det er en livsinvestering og er til gavn for både lederen, men også lederens medarbejdere.

Helga har lært mig om at turde stå sårbart, trække vejret, have Garfield øjne i ny og næ, og hvordan man møder medarbejderne trygt, med respekt og i øjenhøjde. Det har sikret både min og mine medarbejderes trivsel og performance i en tid med meget pres og modgang.

Janne, Team Lead i IT-virksomhed

Vi går alle på arbejde for at performe og gøre en forskel. Men belastninger på vores mentale ressourcer er en risiko for mange. Virksomheder, der lever af vidensarbejdere, har brug for at deres arbejdsstyrke trives.
Jeg tilbyder inspirationsmøder, workshop og teamdage for jer, der er interesserede i at blive klogere på, hvordan man understøtter god trivsel og motivation blandt medarbejdere.
Jeg giver jer et fælles sprog til at kunne tale og agere ud fra. Det skaber en højere kollektiv bevidsthed om balancen mellem arbejds- og privatliv, arbejdsglæde og motivation. Jeg tilbyder jer strategier og refleksionsrum til at få viden omsat til en praksis, der med små greb kan integreres i jeres hverdag.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale.